Coaching Sport et
Nutrition 100%
personnalisé
Suivi quotidien par
chat avec son
coach personnel
Rejoindre une
communauté de
remise en forme
pour tous !
Avec Shape and Run, bénéficiez d'un programme personnalisé
pour seulement 30 ₪ par semaine et rejoignez une véritable communauté !
Faites le test !
Coach diplomée de sport et bien-être, j'accompagne de nombreuses femmes dans leur envie de changement pour arriver à une meilleure version d'elles-mêmes, à leur rythme et selon leur objectif.
En réalité, tous les programmes se ressemblent... C'est le coach et l'accompagnement qui font la différence!!
Prete pour votre transformation ?
A portée de main, selon vos disponibilités et pour un prix d'un cours collectif !
Vous pourrez télécharger le programme sur tous vos suuports numériques et surtout, et c'est la nouveauté, avoir un suivi totalement personnalisé au jour le jour, aussi bien sur le plan sportif que nutritionnel
Renforcement musculaire express, apprendre à courir, ou encore methode globale pour retrouver votre poids de forme et le garder! Je vous accompagne pas à pas, main dans la main.
Shape & Run c'est aussi un programme de rééquilibrage alimentaire, sans contrainte, sans frustration, avec des menus simples, variés et adaptés à nos vies de superwomen.
Commentça marche ?
UN QUESTIONNAIRE COMPLET
Pour vous apporter un programme sur-mesure, remplissez d'abord notre questionnaire. Celui-ci a pour but de déterminer votre condition physique et votre mode de vie.
Un programme fitness adapté
Grâce à vos réponses, votre coach personnel détermine les exercices et les conseils alimentaires pour la periode du programme.
UN SUIVI QUOTIDIEN
Tous les jours, par chat, votre coach suit votre progression, répond à toutes vos questions et vous motive constamment.
UN PROGRAMME QUI ÉVOLUE CHAQUE SEMAINE
Toutes les semaines, évitez la routine en découvrant les nouveaux exercices qui suivent vos progrès.